Kickstart kroppen og hodet – med Anne Marte Sneve


5 uker til mer energi, styrke og balanse i hverdagen – med stĂžtte, struktur og smĂ„ grep som faktisk varer.

JA – Jeg vil vĂŠre med! Meld meg pĂ„ kurset nĂ„

Kjenner du deg igjen?

Du er 30+, har gjerne barn, jobb, og en kalender som aldri blir tom.
Du vet at du «burde» prioritere deg selv mer – men det er sĂ„ lett Ă„ havne nederst pĂ„ lista.

Du savner energi, kjenner deg stiv og stresset, og fÞler at kroppen og hodet ikke spiller helt pÄ lag.

Kanskje har du prĂžvd Ă„ komme i gang fĂžr – med treningsplaner, kostholdsprogrammer eller nyttĂ„rsforsetter.

Men ingenting varer. Det blir alt eller ingenting.

Dette kurset er laget for deg.

Ikke for Ă„ «forandre deg» – men for Ă„ hjelpe deg hjem til deg selv igjen. Til kroppen din. Til verdiene dine. Til det som gir deg kraft og overskudd.

Hva er Kickstart?


Kickstart med Anne Marte er et helhetlig onlinekurs over 5 uker, hvor du bygger opp energi, styrke og balanse i hverdagen – gjennom smĂ„, gjennomfĂžrbare steg.

Du fÄr verktÞy og stÞtte fra:

  • Anne Marte Sneve – fast trener pĂ„ God Morgen Norge, personlig trener, forfatter og trebarnsmor
  • Kristin Grefberg – fastlege og fysioterapeut med spesialisering i kvinnehelse
  • Flere inspirerende gjester innen kosthold, mentaltrening og mindfulness

Hva fÄr du?

5 temabaserte moduler – Ă©n ny hver uke

Videoer, refleksjonsoppgaver og guidede Ăžkter

Ekspertintervjuer med Kristin Grefberg og gjester

Nedlastbare verktĂžy, planer og dagbĂžker

StĂžttende fellesskap i lukket chatrom

Tilgang til trenings- og oppskriftsbibliotek

Ukentlige livesendinger og workshops

BONUS: Digital versjon av boken Styrkebibelen for jenter ved tidlig pÄmelding!

Early Bird – spar 3 787 kr!

Kun 3 990 kr

(OrdinÊr pris: 7 777 kr)

Du har full tilgang til hele kurset i 6 mĂ„neder – sĂ„ du kan gĂ„ i ditt eget tempo, med stĂžtte hele veien.

Registrer deg her

Moduloversikt

Uke 1: Motivasjon og energi – Prioriter deg selv

Bli bevisst hva som gir og tar energi. Finn ditt “hvorfor”, lag mĂ„l som faktisk betyr noe – og begynn reisen hjem til deg selv.

💬 Samtale med Kristin Grefberg: Egenomsorg er ikke egoisme.
🎯 Workshop: Finn ditt hvorfor (live med Anne Marte)

Uke 2: Bevegelse i hverdagen – Kom i gang hjemme

LÊr hvordan smÄ bevegelser gir stor effekt. Trening skal stÞtte deg, ikke stresse deg.
💬 Samtale: Hva skjer i kroppen nĂ„r vi sitter for mye?
đŸ§˜â€â™€ïž Live fellestrening med Q&A

Uke 3: Mat og energi – Spis for overskudd

Mat skal gi deg kraft – ikke skyld.
LÊr Ä lage enkle, nÊringsrike mÄltider og forstÄ hva som gir deg stabilt blodsukker og humÞr.
đŸ‘©â€đŸł Live kokkekurs med Roar SjĂ„vĂ„g
📄 Oppskrifter, handlelister og ukesmenyer inkludert

Uke 4: Balanse og mental helse – Skap rom for deg selv

LĂŠr pusteteknikker, grensesetting og hvordan du bygger et stĂždigere indre liv.
💬 Samtale: Hva er egentlig stress – og hvordan mþter vi det?
🧘 Live med Elsa fra Prezenza: Mindfulness i hverdagen

Uke 5: Sett sammen ditt system – og gjþr det varig

Lag din egen ukesplan, finn din stÞtte og skap varige vaner i trÄd med livet ditt.
💬 Samtale: Hvorfor det er viktigere Ă„ vĂŠre stĂždig enn perfekt
đŸŽ€ Live Q&A med Anne Marte og Kristin Grefberg

<Bonus>

Bonus 1:

1:1 coaching med Anne Marte (kun for de fÞrste 5!)

FĂ„ 30 minutter med personlig coaching – kun for deg.

Gjelder kun for de fĂžrste 5 som kjĂžper under livesendingen!
Dette er din sjanse til Ä fÄ:

  • Hjelp til Ă„ finne DITT “hvorfor”
  • Skreddersydd veiledning pĂ„ motivasjon, helse eller balanse
  • En konkret plan du kan ta i bruk med Ă©n gang
  • Kun tilgjengelig for de som kjĂžper mens vi er live – og det er kun 5 plasser!

BONUS 2:

Styrkebibelen for jenter av Anne Marte Sneve(digital bok)

  • Min mestselgende bok – nĂ„ som digital bonus til deg som blir med!
  • FĂ„ hele boka med treningsprogrammer, Ăžvelser, inspirasjon og styrketips for kvinner i alle aldre og livsfaser.
  • Over 100 sider med kunnskap og motivasjon – rett fra meg til deg.

Bonus 3:

30 oppskrifter for energi og balanse

Et fristende og praktisk oppskriftshefte med:

  • 10 frokoster – for fokus og stabilt blodsukker
  • 10 enkle lunsjer og middager – som metter uten stress
  • 10 snacks og sĂžte alternativer – uten dĂ„rlig samvittighet
  • Inkluderer handleliste og smarte bytteknep

Bonus 4:

Favoritter fra Anne Marte – med personlig vri

Min egen inspirasjonspakke – for deg som vil ha det lille ekstra:

Inkluderer:

  • Mine 10 beste oppskrifter (smoothies, snacks og mĂ„ltider)
  • FavorittbĂžker og podkaster innen helse, balanse og hverdagsmotivasjon
  • Morgen- og kveldsvanene som fungerer for meg
  • Apper, sitater og verktĂžy jeg bruker i min egen hverdag
  • En pĂ„minnelse om at det enkle ofte er det mest virkningsfulle

Dette fÄr du i kurset

 

✔ 5 ukers faglig og praktisk program

 

✔ Tilgang i 6 mĂ„neder

 

✔ Live-stĂžtte og fellesskap

 

✔ Video, lyd, PDF-verktĂžy og treningsĂžkter

 

✔ Matplaner og favorittoppskrifter

 

✔ Refleksjonsoppgaver og Ăžvelser for kroppen og hodet

 

✔ Bonusbok (ved tidlig pĂ„melding)

Hvorfor Anne Marte?

Anne Marte har 20+ Ă„rs erfaring med trening, helse og livsstilsendring.
Hun er:

  • Utdannet PT, kostholdsveileder, massasjeterapeut
  • Har to mastergrader innen helsefremmende arbeid og healthy aging
  • Fast innslag pĂ„ God Morgen Norge
  • Forfatter av 4 bĂžker om trening og motivasjon
  • Grunnlegger av SportygĂ„rden pĂ„ Hadeland
  • Og ikke minst – trebarnsmor med ekte erfaring

Er dette for deg?

Dette kurset er for deg som:

  • Er 30+, med en hverdag full av ansvar og lite egentid
  • Har falt ut av treningen eller sliter med overskudd
  • Ønsker Ă„ gjĂžre en varig endring – men uten skippertak
  • Vil ta bedre vare pĂ„ deg selv fysisk og mentalt
  • Er lei av perfeksjon og Ăžnsker en trygg og bĂŠrekraftig vei videre
JA – Jeg vil vĂŠre med! Meld meg pĂ„ kurset nĂ„

Hva tidligere deltakere sier:

“Anne Marte er den fĂžrste som har fĂ„tt meg til Ă„ senke skuldrene og faktisk begynne – pĂ„ ekte.”

 

– Lise, 42

“Kurset hjalp meg mer enn jeg hadde trodd. Jeg fþler meg stþdigere, sterkere og mye snillere med meg selv.”

 

– Ingrid, 36

JA – Jeg vil vĂŠre med! Meld meg pĂ„ kurset nĂ„

Ofte stilte spÞrsmÄl

Klar for en ny start?